Tag Archives: Intip Deretan Rahasia ala Orang Korea

Bisa Diterapkan, Intip Deretan Rahasia ala Orang Korea, Makan Banyak tapi Berat Badan Tetap

Bagi para pencinta drakor, pasti sering memerhatikan bagaimana menu orang Korea yang disajikan setiap hari. Meskipun makanan yang dihidangkan cukup banyak, tapi ternyata berat badan yang dimiliki mereka juga tampak ideal dan tidak kelihatan gemuk. 

Apalagi kalau misalnya Anda berkesempatan untuk berjalan-jalan di Korea Selatan, mungkin Anda juga akan melihat bahwa mayoritas orang-orang di sana memiliki tubuh ideal dan juga bugar. Kok bisa seperti itu, ya?

Sementara orang lain kesulitan dan sering merasa frustrasi dengan berat badan mereka, orang Korea cenderung mempertahankan bentuk dan berat badan mereka meskipun sudah makan makanan yang banyak.

Sebenarnya berat badan seseorang dipengaruhi oleh faktor genetik, nutrisi, dan juga fisik yang berbeda-beda. Namun orang Korea kebanyakan fokus pada pola makan atau asupan makanannya untuk menjaga berat badan.

 Ada beberapa alasan di balik orang Korea makan begitu banyak dan berat badannya tidak bertambah.

1. Memiliki Metabolisme Tinggi

Salah satu alasan mengapa orang Korea makan banyak tanpa menambah berat badan adalah karena mereka memiliki metabolisme yang tinggi.

2. Menghindari Makanan Cepat Saji dan Olahan

Meskipun terdapat banyak restoran cepat saji ala Barat di Korea Selatan, masyarakat Korea bersikeras untuk menghindari makanan cepat saji karena makanan tersebut tidak ideal untuk pola makan yang seimbang.

3. Tidak atau Jarang Mengonsumsi Roti

Meskipun banyak yang percaya bahwa roti adalah sumber karbohidrat yang baik dan cara yang bagus untuk merasa kenyang dan menghindari keinginan untuk makan berlebihan sepanjang hari, orang Korea cenderung mengecualikannya dari makanan mereka.

4. Konsumsi Makanan Berfermentasi

Makanan dan minuman fermentasi mendukung penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan usus serta kekebalan tubuh. Mereka sangat penting dalam masakan Korea.

5. Jarang Mengonsumsi Makanan Manis

Orang Korea biasanya tidak memasukkan hidangan penutup atau hidangan manis ke dalam makanan mereka.

6. Memasak Makanan Sendiri

7. Banyak Berjalan dan Bersepeda